Effizienz- und Speed Training für Tour Pro Anastasia Mickan

Videos über Übungen zur Gewichtsverlagerung und Speed Training mit dem JetSpeed Stick für Tour Pro Anastasia Mickan.

Nachdem wir gemeinsam mit Ihrem Coach Fritz Greimann ihren Schwung mit der Druck- und Kraftmessplatte analysiert haben, ergab sich folgendes Thema:
Im Rückschwung hat Ana nur 55% Druck auf dem rechten Fuß gehabt, besser sind 80%. Dadurch fehlte ihr der Antrieb nach vorne. Mit dieser Übungssequenz mit dem Axtstiel wurde die Bewegung klar.
Das ist im ersten Video zu sehen.

Im zweiten Video geht es um mehr Speed und Weite. Dazu haben wir Übungen mit den JetSpeed Sticks eingeübt.
Im Video sind die drei Basisübungen zu sehen.